FRAKTFRITT VID KÖP ÖVER 500 KR HANDLA NU - BETALA SENARE MED KLARNA
Månadens
Meditation
Månadens Meditation är vår vägledning genom årets skiftande behov med anpassade meditationer. Varje månad erbjuder en unik praktik som speglar månadens teman och utmaningar. Det är en ständig resa som stärker din medvetenhet och förmågan att anpassa dig till olika livsfaser.
Upptäck nya sidor av dig själv och din omvärld, med möjlighet att återvända till tidigare meditationer som har haft en särskild betydelse.
Välkommen hem till dig själv.
OKTOBER
Denna meditation hjälper dig att släppa stress och spänningar genom fokuserad andning och progressiv muskelavslappning.
Du guidas genom att spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper, vilket leder till en djup känsla av ro och avkoppling.
Perfekt för dig som vill stressa ner, förbereda dig för sömnen, eller ge dig själv en stund av lugn nu i höstens framfart.
Investerad tid 15 minuter.
TIDIGARE MEDITATIONER
Välkommen till vårt meditationsarkiv, oavsett om du har varit med oss från början eller nyligen anslutit dig, är denna resurs här för att hjälpa dig att hitta de sessioner som passar dig bäst.
Här kommer du att kunna upptäcka och återuppleva de meditationer och guidade sessioner som har inspirerat och berört dig senaste 6 månaderna. Våra meditationer väntar på dig när du är redo att ansluta dig. Det här är din inre resa, och det är du bestämmer tempot.
För att stödja din meditationserfarenhet rekommenderar vi vårat MEDITATION-ljus som kan skapa den perfekta miljön för din inre resa.
Ditt vackra ansikte
Känns det som att du har mycket i huvudet just nu? Tankar, spänningar, tryck?
I den här guidade avslappningen med fokus för ansiktet, tillsammans med en ansiktsmassage som du ger dig själv, kan du på ett enkelt sätt släppa de största spänningarna från musklerna. Kanske till och med från hjärnan?
Med förhoppning om att denna stund lämnar dig lugn och tillfreds.
Klicka på play,
för att ta del av meditationen.
Investerad tid 20 minuter.